(Окончание)

Нелишними здесь будут некоторые соображения о гигиене девушек в этой главе, посвященной положению тела.

Кажется Ларошфуко сказал:

«Нужно напоминать девицам, что они не всегда будут молоды».

Эта истина должна составлять основание женского воспитания. Кориво справедливо протестует против наших испорченных нравов и ложной стыдливости, делающих из святого слова «материнства», неприличный термин, заставляющий девиц краснеть, если случайно при них его произнесут». Скажем больше: нередко в пансионах и закрытых заведениях юные воспитанницы не на шутку пугаются кровавых признаков органического переворота при наступлении зрелости.

В виду того, что женщина хотя и не «больное», как утверждал Мишле, но все же «хрупкое создание», гигиенические факторы по отношению к ней весьма важны, особенно в городах, где воздух испорчен и сперт, жилища тесны, где жизнь по истине медленное удушье.

Для поддержания правильного аппетита молодых девиц необходима регулярность еды. Желудок утомляется и страдает при беспорядочной работе от несвоевременного и бессистемного принятия пиши, необходима правильная, методическая диета. Для молодых девиц непригодны жирные бульоны, кровяные ростбифы, следует предпочитать хорошие постные супы, разнообразные блюда, хорошо проваренное мясо, овощи, фрукты.

Всякая возбуждающая пища крайне вредна девственной красоте. В этих целях нужно заботиться о правильном питании молодых девушек, следить за тем, чтобы они не портили себе желудка и зубов сластями и кислой пищей, к которым они весьма естественно питают пристрастие.

Молодая девушка должна вставать рано, умываться холодной водой, слегка позавтракать и сразу же после этого идти на прогулку. Надышавшись свежим воздухом с утра, она приобретет аппетит к полудню, поест и может заняться какими-нибудь физическими упражнениями или играми для лучшего пищеварения.

После обеда опять прогулка. Гимнастика поддерживает здоровье, бодрость и красоту. Характерные танцы избавляют молодых девиц от хлороза, их главного врага и развивают их природные чары. Без грации красота похожа на удочку без приманки, грация—основа искусства нравиться.

Невинность, сдержанность, некоторая робость больше привлекают мужчину, чем ослепительная красота. В сущности (как это указывал Ренан) чистота верх чувственности, а стыдливость верх кокетства. Молодые девушки опасны своей невинностью.

Пребывание в деревне, верховая езда, игры на свежем воздухе, плавание, морские купанья, минеральные воды всегда побеждают даже самое упорное малокровие.

Для всех гигиенистов женский корсет является «темой с вариациями».

Будучи необходим при женском костюме, корсет, ежели он скроен по заказу, приспособлен к фигуре, сшит из такого материала, что не сдавливает, а поддерживает, не жмет, дает возможность легко и свободно дышать, не заслуживает проклятия. Упираясь на бедра, корсет не должен стеснять живот, сдавливать желудок, сплющивать груди. Корсет пережил 5 различных эпох и в наши дни стал не слишком гигиеничным. Повязки древности, тесно стянутые корсажи Ренессанса и средних веков, корсеты на костях XVII и XVIII век. были бесспорно вреднее корсета наших дней.

Можно даже признать, что прямой корсет, хорошо сшитый, полезен для равновесия живота и способствует специальной грации женского покачивания.

«Талия, говорит Анатоль Франс, должна являться медленным, незаметным, мягким переходом между двумя славами женщин— грудью и животом».

Для того, чтобы нравиться, говорит один юморист, надо обладать обещающими глазами и крепкой грудью. Освобождаясь мало-помалу от неподвижного корсета, женщина сохранит своей груди двойную роль признаваемую за ней пророком: кормить ребенка и радовать отца.

Красивая посадка головы встречается все реже и реже из-за модных высоких и жестких воротничков, стесняющих шею. Эти крахмальные тесные воротнички желтят шею, кожа сморщивается, становится одутловатой, преждевременно блекнет. Изящная постановка шеи тоже невозможна при воротничке. Воздух и вода создают наилучшие условия для жизни груди, плеч и шеи.

Походка—физиономия тела, она требует округлых форм. Бальзак говорит:

"есть движения достойные короны".

Сутуловатая спина великолепно излечивается гимнастикой без всякого аппарата: опустите руки вдоль тела, развейте грудь во всю мышечную ширь, втяните подбородок, поднимитесь медленно как можно выше на кончики пальцев, чтобы развить мышцы ног и тела. Вернитесь в обычное положение, не наклоняя тела назад, не выходя из прямого положения. Сделайте такое упражнение стоя на одной и другой ноге по очереди.

Для развития икр с успехом назначаются танцы, ходьба, велосипед, крокет, массаж и индуктивный ток. Икры по справедливому выражению юмориста: спички любви.

Физические упражнения и развлечения рассеивают капризные и мрачные мысли.

Во избежание вредных грез и уединения молодых девиц, надо преследовать две задачи: занимать ум и утомлять тело. Но не надо вдаваться в крайности. От умственного переутомления молодых девиц возбуждается их нервная система и наносится вред здоровью и красоте.

Молодым девушкам надо много спать. Частые и продолжительные занятия по ночам, бессонные ночи, чрезвычайно вредны для физического развития. Вечера, балы и спектакли больше всего вызывают анемию и нервность. Дневной сон не может заменить ночной отдых. Всем известно, что лица светских дам и актрис рано увядают.

Завтраки, lunch и five о’сlосk и т. д. вредна для желудка и следовательно для кожи, т. к. по Lorrу желудок в тесной связи с кожей.

В кондитерской молодые девушки получают желудочные заболевания, и, как следствие являются накожные болезни, крапивница, краснота и т. д., следующие за гастритами, как тень за телом и являющиеся первыми врагами красоты девушки.

Хорошее пищеварение по Поль Адамс увеличивает красоту расы. Когда человек отравлен алкоголем, мясными блюдами, тяжелой пищей, он грузно опускается в кресло и дремлет три, четыре часа, с отяжелевшей головой, в неуклюжей, неизящной позе. Распускаются линии бюста, выступают валики жира, шея втягивается в плечи, щеки отвисают вокруг усталого лица.

Из всех органических отправлений самое трудное и утомительное—пищеварение и усвоение пищи, всякая слабость отражается на теле.

Еще по теме:

Полезные советы от наших прапрабабушек. Гигиена осанки -1

Полезные советы от наших прапрабабушек. Гигиена осанки -2

Полезные советы от наших прапрабабушек. Гигиена осанки -3