Обращаю внимание, что все приведенные в материале рекомендации отражают взгляды более чем 100-летней давности и к ним следует относиться как историческому материалу, а все решения и действия принимать только после консультаций со специалистами.

Как сохранить красоту тела

Красота, как и гений, достигается терпением, особенно, если дело заключается в том, чтобы изменить формы тела, остановить нарастание жира, сохранить гибкость, грацию и легкость движений. Всему этому особенно мешает живот, который, увеличивая размеры, делает походку тяжелой и неграциозной и портит очертания женского тела.

Чтобы избежать этого безобразия, существует множество средств, которые очень полезно употреблять совместно; таковы—гимнастика, массаж, обвертывания и втирания.

Гимнастика живота имеет целью придать нормальный размер мускулам, заросшим слоем жира, и состоит в частых и коротких упражнениях втягивания живота и выставления его вперед. Что же до гимнастики ног и туловища, то она состоит в следующем: вы ложитесь на спину, так чтобы голова была почти наравне с ногами, и приподнимаетесь корпусом, приводя его в сидячее положение, без помощи рук, которые должны быть сложены на животе. Это следует проделывать от 8 до 10 раз, утром и вечером. Сначала можно подкладывать под спину подушки, пока вы не привыкнете к гимнастике.

Ноги надо упражнять так: вы ложитесь так же на спину и поднимаете ноги, не сгибая, до вертикального положения; потом пригибаете колена как можно ближе к животу. Сначала это тяжело, но потом вы привыкаете к этому.

Обертывания нужно делать на ночь: днем они затрудняют походку и еще больше увеличивают живот. Они состоят в употреблении широкого фланелевого пояса, который не очень туго обертывается вокруг живота и бедер, для того чтобы вызвать на этих местах обильное отделение пота.

Хорошо перед обертыванием натереть живот помадой по одному из следующих рецептов:

вазелину ..............................        7 золотн.
йодистого калия.....................      2 1/2 золотн.
чистого йода .........................       6.5 доли

или так:

вазелину..............................        7 золотн .
йодоформа (без запаха)........       1/2 золотн.
мятной эссенции...................       4 капли.

Натертые места покрывают широким компрессом, пропитанным такой смесью:

дистиллир. воды  ..................      1/4 фунта
уксусно-свинцовой соли  .......      1,2 золотн.
окиси аллюминия ...................      1/4 золотн.

или можно смочить компресс такой жидкостью:

уксусу ................................      2 1/2 фунта
йодистого калия ..................       1 золотника

и тогда уже можно, если угодно, не смазывать члены предварительно йодистой помадой.

Утром, сняв фланелевый пояс, очищают кожу йодистым мылом или свежей бычачьей желчью; омывают члены теплой водой и присыпают крахмалом или тальком.

Может быть, вам угодно сохранить мягкость и белизну рук, не пользуясь «бальзамом лености», который можно купить лишь ценой хорошего годового дохода?

Если да, то прежде всего избегайте мыла, мойте руки настойкой из мыльной травы или корней медунки, или просто пользуйтесь горстью кукурузной или овсяной муки и теплой водою.

По вечерам, обмыв руки теплой водой, натирайте их таким составом:

бензойной тинктуры ............     1 1/3 золотн.
глицерину нейтрального.......       1,8  золотн.
ланолину ............................       3,5  золотн.

розовой, лавандовой, или другой эссенции для запаха;

не вытирайте это, и всю ночь держите руки в кожаных или, еще лучше, каучуковых перчатках.

Если, несмотря на лечение, руки потрескались, благодаря ли хозяйственным занятиям или от разных раздражающих кожу веществ, намажьте потрескавшиеся места следующей помадой. Она, по крайней мере, тотчас же успокоит боль:

ментола..............................       0,2  золотн.
салола................................       0,4  золотн.
прованского масла...............      0,4   золотн.
ланолина............................      10,5  золотн.

Наконец, утром и вечером руки обмывают такой смесью:

латукового отвару...............       1/2   фунта
глицерину...........................      1/8   фунта
перувианск. бальзаму..........       3,5  золотн.
салицилового натра ............        1    золотн.

Терпение также достигает отличных результатов благодаря практической гимнастике. Сохранить гибкость, энергию и живость движений—значит сохранить самую лучшую часть молодости и грации.

Эта гимнастика состоит в различных употребительных движениях, которые следует привыкать выполнять легко и свободно: сгибание туловища вперед и в стороны, выпрямление его и т. п. В будущем мы покажем целую таблицу упражнений, которые надо выполнять по нескольку раз в день, причем ни одно сочленение не останется без движения; разумеется, для органов слабых и болезненных надо делать исключения; надо обращаться с ними с осторожностью, укреплять их посредством лечения электричеством и пассивной гимнастики.

Средство похудеть

Доктор де-Парвилль удостоверяет, что ожирение, не уступающее иногда никакому лечению, проходит само собою при следующем режиме:

постоянной носке широкого фланелевого пояса. Этот пояс, достаточно плотно облегающий живот, возбуждает сильное выпотение. Через это выпотение удаляется излишний жир.

Еще по теме:

Полезные советы от наших прапрабабушек. Уход за лицом

Полезные советы от наших прапрабабушек. Уход за волосами

Полезные советы от наших прапрабабушек. Уход за руками

Полезные советы от наших прапрабабушек. Уход за кожей

Полезные советы от наших прапрабабушек. Уход за телом. Мозоли

Полезные советы от наших прапрабабушек. Уход за телом. Зубы

Полезные советы от наших прапрабабушек. Уход за телом. Потливость

Полезные советы от наших прапрабабушек. Как сохранить красоту тела

Полезные советы от наших прапрабабушек. Уход за различными частями тела

Полезные советы от наших прапрабабушек. Уход за новорожденными