Ожирение и худоба одинаково нарушают впечатление красоты, необходимо держаться золотой середины.
Ожирение чаще всего сказывается к сорока годам. Жир отлагается чрезмерно на щеках, подбородке, боках, а также и на внутренних органах: сердце и брюшных органах, тело становится неуклюжим, громоздким, утрачивает гибкость и подвижность, дыхание при ожирении затруднено и неровно, появляется одышка. Все эти неприятные явления вызываются чаще всего неправильным образом жизни, излишним питанием, недостатком физической деятельности, лишним сном, наклонностью к подагре. Женщины имеют больше наклонности к ожирению, чем мужчины.

Ожирение есть, по существу, отклонение от нормы.

Часто лекарственное лечение редко и мало помогает. Гораздо действительнее оказываются физические способы воздействия и правильный, соответствующий режим.

Известно, что толстые люди имеют большую склонность ко сну, между тем, им следовало бы спать не более 6—7 час. в сутки и ни в коем случае не после обеда. Вредно полным, сорокалетним женщинам много ездить на автомобиле и в карете, это развивает и усиливает аппетит, но дурно отражается на питании.

Несравненно полезнее движения на воздухе, прогулки и водолечение. Обтирания холодной водой и растирания (массаж), морской воздух, морские купанья, повышают кровяное давление, возбуждают и оживляют кожу, препятствуя там излишнему образованию жира.

Хорошо ко всему этому прибавить плавание или греблю для укрепления и сокращения расслабленных мускулов. Теплые и горячие ванны и купанья, наоборот, вредны при ожирении. Они расслабляют клетчатку и вызывают жировую инфильтрацию.

Недурные результаты получаются от пнемико-терапии и лечения сжатым воздухом. Иногда применяют электризацию при вялости питания, для удаления излишних отложений жира.

Важны всевозможные физические упражнения: гимнастика, гири, земледельческие работы, фехтование, восхождение на горы, верховая езда, действие сухого тепла в виде воздушных и солнечных ванн. Все это по словам д-ра Сен-Жермена препятствует ожирению.

В случаях, где требуется принять серьезные меры, немедленно предписывается следующее:

Вставать рано и сразу, натощак идти на прогулку, прогрессивно удлинняя ее продолжительность.

I. Завтрак: крепкого 250 грамм чаю, горячего, без сахара и молока, (в Англии крепкий и очень горячий чай считается действительнейшим средством при тренировке), 35 грамм поджаренного хлеба, 125 грамм мяса.

II. Завтрак в полдень: 150 грамм рыбы или тощего мяса, 45 грамм поджаренного хлеба, зелени и фруктов сколько угодно. 20 грамм сыру, стакан белого вина с щелочной водой и большая чашка черного кофе.

III. Обед: суп из снятого молока или из овощей, 2 яйца всмятку, зелень и фрукты сколько угодно, 100 грамм хлеба, 2 стакана белого вина, разбавленного водой.

Большинство ожирелых людей артритики с плохим усвоением пищи, а посему их нельзя лечить «сухим» способом, т. е. уменьшая потребление жидкостей вообще, питья в особенности.

Уменьшение жидкостей незамедлительно вызовет подагру, печеночные колики, и другие, худшие чем ожирение, страдания. Употребление через меру лекарственных, слабительных и йодистых препаратов плохо отражается на нервной системе, желудке и сердце.

Вообще, впрочем, полным людям следует воздерживаться от излишнего питья всякого рода, и потому не есть возбуждающих жажду соленых и пряных кушаний. Запрещаются спиртные напитки, пиво, сидр, шампанское, газированные воды, а также молоко, представляющее в сущности жировую эмульсию. Рекомендуется пить за едой легкое, белое, молодое, кислое вино, менее питательное, чем красное, и более мочегонное.

Следует зорко следить за правильностью стула, как слабительное предпочтительно употреблять воды Гунияди-Янос, натуральные или искусственные, или Баталинская.

Воздерживаться от употребления в пищу жирных веществ, масла, орехов, сливок и т. д. Растительные масла менее усваиваются, чем животные жиры. Не следует есть крахмалистые вещества: тесто, вермишель, таниока, саго и т. д. Макароны содержат клейковину и потому разрешаются.

Из мучных продуктов вреднее всего маис. Возможно меньше есть сладкое, сахар, конфеты, особенно шоколад, сладкие фрукты, абрикосы, груши, свеклу, сладкие вишни, но можно есть дыни, оказывающие слабительное действие.

Запрещаются жирные рыбы, особенно угри, икра, молоки, ростбифы, печенка, почки, мозги, гуси, утки и предписывается кушать тощее мясо, цыплят и индеек. За ужином дают легкие кушанья, травянистые овощи, спаржу, щавель, томаты, кислые фрукты, апельсины, землянику, малину, смородину, яблоки.

Мы даем обезжиренный бульон, кофе без сахара и особенно горячий чай, составляющий основу борьбы с ожирением. Горячее питье вызывает усиленное выделение мочи и полные люди отлично себя при этом чувствуют.

Хотя другим приятнее и полезнее сухой режим, в виду чего необходимо тщательно исследовать мочу пациента, прежде чем, начать лечение.

Местные, весьма неприятные для женщин отложения жира (на бедрах, подбородке и т. д.), иногда успешно исчезают от местного лечения, мой излюбленный способ состоит в прикладывании на ночь к пропитанным жиром местам компрессов из марли с след. раствором:

теплой воды   .................   200   част.
о-де-колону   .................   200   част.
хлористого аммония  ......     20   част.
иодистого калия    ..........     10   част.

При полноте необходимо носить специальные кушаки—поддерживатели, для предотвращения возможных опущений, грыж и т. д.
Лечения ожирения должно вызывать уменьшение излишнего образования жира, но не влечь за собой истощение и упадок сил. Нужно стремиться заменить жировую ткань мышечной.

Главное условие: обуздывать чрезмерный аппетит и бороться с праздностью, которая является по истине источником жироотложения.

При упорном желании и сильной воле всегда можно похудеть, иное дело худоба. Ожирение я излечивал в 99 случаях из ста, тогда как при худобе мне удавалось достигнуть успеха лишь в третьей части случаях.

Большинство острых и заразных болезней вызывают большее или меньшее исхудание, т. е. не только простое исчезновение жира, а главным образом, общее уменьшение объема, угрожающее дойти до истощения. Так чахотка и рак иногда превращают тело в скелет.    

Мы предполагаем беседовать не о таких болезненных формах худобы, а нарисовать картину худобы, могущей сопровождаться прекрасным состоянием здоровья, зависящего от чисто гигиенических факторов.
Чрезмерное исхудание, когда кости резко обрисовываются, щеки делаются впалыми, живот втягивается, глаза вваливаются, скулы выдаются—противоречит красоте.

Каждая худая женщина мечтает пополнеть, хотя худоба много приятнее ожирения. Движения при худобе не затруднены, члены гибки и подвижны, настроение бодрое и деятельное, но за то сильно развита нервность и столь досадная раздражительность, отравляющая иной раз жизнь, вызывающая преждевременные морщины, придающая старческий вид еще сравнительно молодым лицам.

Будучи зачастую, как и ожирение, наследственной, худоба вызывается главным образом, недостаточным и ненормальным питанием. Многие женщины в погоне за белизной и бледностью лица злоупотребляют употреблением уксуса и это вызывает малокровие, уменьшение аппетита и худобу. Способствуют этому также спиртные напитки, ликеры. Влияет излишне жаркий климат, хотя в нашем умеренном климате замечается к концу зимы потеря в весе из-за потраты жира на сохранение нормальной t° тела в холоде. Этим обстоятельствам объясняется потребление эскимосами большого количества рыбьего жира и сала.

Наличность благоприятной почвы в случаях чрезмерного утомления, физического или нравственного, сердечных и душевных потрясений, любовных излишеств, словом, всякие причины, оставляющие организм, дают возможность худобе развиться и упорно противостоять лечению.

Появляется болезненная раздражительность, слабость, вялость, лихорадка, пот, потеря аппетита, беспокойный сон или бессонница. Главная задача лечения сводится к устранению, по возможности производящих причин. Показуется переселение в деревню, удаление от волнений и утомления, назначается соответствующий режим. Спать следует не менее 8-ми час. в сутки. Каждые четыре дня брать теплые ванны, известно как это расслабляет клетчатку: после ванны трудно застегнуть корсаж.

Назначается обильное и усиленное питание, тщательное прожевывание пищи. Зимой можно назначать «жирную» диету: рыбий жир, 3—4 стол. ложки в день с крупной солью, хлеб с свежим йодистым маслом Труссо, великолепное лечебное средство, состоящее из 125 грамм свежего масла, 3 грамма хлористой соды, 20 грамм бромистого калия и 5 центиграммов йодистого калия. В общем лечение худобы прямо противоположно лечению ожирения.

Рекомендуется цельное молоко, сливки с кофе или шоколадом, фосфатин Фальера, хорошо выпеченный, первосортный хлеб, всякие мучные блюда, особенно маисовая мука.

На востоке женщин искусственно откармливают маисовыми лепешками, а в Страсбурге этими лепешками откармливают гусей: молоко, яйца, устрицы, раки, мозги молодых животных жирные рыбы, сахар, варенье, мед, виноградное лечение дают прекрасные результаты в смысле усиления питания и лечении худобы.

Главное условие при этом лечении, возможно большее введение жиров в организм, разумеется, если желудок хорошо их переваривает. За едой назначается для питья хорошее крепкое вино с водой, лучше всего мышьяковисто-щелочной. Кроме того, два или три раза в день пьют солодовый экстракт или густое пиво. Некоторые врачи отстаивают подкожные впрыскивания растительных масел в случаях острого исхудания. Масло прекрасно всасывается, не вызывая никаких осложнений.

Я лично получал хорошие результаты от клизм из рыбьего жира.

Для возбуждения аппетита и лучшего усвоения, назначают горькие препараты и настойки, пепеин, танкреатин и мальтин (солодовый препарат). Все указанные жиры способствуют скрытию скелета, который по словам Виктора Гюго, есть у всякой женщины, но должен быть видим лишь радиографу.

Добавлю, что чрезвычайно полезно при лечении худобы, первый прием пищи утром производить в постели, рано утром и потом опять заснуть, лучше всего для этой цели жидкие каши, овсяные, ячменые, маисовый кисель или фосфатин Фальера.

Перед обедом и завтраком я назначаю недели на две каждый месяц по столовой ложке след смесь:

Сироп из померанц. корки ..................    500 грамм.
Фосфорно глицериновой извести ..........    20 грамм.
Раствор Пирсона (мышьяковист.) .........     10 грамм.

При худобе атрофируются груди, и бюст становится некрасивым. Для улучшения формы груди и ее укрепления, я с успехом назначаю принимать перед обедом по 1 ст. ложке:

Сироп из померанц. корки ...................   500 грамм.
Укропной тинктуры .............................   150 грамм.
Экстракт Галега ..................................    40  грамм.
Экстракт белой калины .......................     20  грамм.

Хорошо действует электризация, вызывающая упругость и красоту бюста, а также массаж.

Д-р М-ъ.

Еще по теме